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恢复乳房健康弹性7招小技巧

2019-1-21 来源:互联网 阅读次数:
  导读:     乳房对女人来说,可是身体非常重要的一部分,告诉你7件事,让你的乳房更健康。      乳腺增生最怕的就是你心情好      没错,乳腺增生最怕的...

     乳房对女人来说,可是身体非常重要的一部分,告诉你7件事,让你的乳房更健康。

     乳腺增生最怕的就是你心情好

     没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

     睡觉规律能打败乳腺增生

     规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

     和谐性生活能调节内分泌

     和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。

     另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

     哺乳是打击乳腺增生的好方法

     妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

     通过调理内分泌调理月经

     临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。

     低脂高纤饮食让乳房健康

     遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

     缺乏维生素会出现乳腺增生

     人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

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